眼睛一闭一睁

好好的国庆中秋假

居然就这么结束了！

本周六正常上班

根据假期安排，

今年国庆节、中秋节

10月1日至8日放假调休，

共8天。

9月27日（星期日）、

10月10日（星期六）上班。

本周六要正常上班，

千万别忘了。

过完这个节，

你要连上3个月的班，

才能熬到明年元旦！

因此，当务之急是

抓紧时间调整状态

迎接即将到来的工作吧！

如何在最后几天调整自己，回到假期前的工作和生活状态？

1、调整生物钟：假期里的晚睡晚起打乱了日常工作学习的节奏，因此首先要及时调整作息时间，利用假期最后一、两天早点休息，保证充足睡眠。

2、改善饮食：假期大鱼大肉加重了肠胃的负担，要想改善假期综合征的状况，就要让自己的饮食清淡一些。

3、多运动，调整状态：坚持运动，运动是释放不良情绪的一个很好的方式，坚持运动，通过运动排汗能够让身体处在一个健康良好的状态。

4、制定计划：用一小段时间来理清自己的思路，做好迎接假期后工作学习的计划，待节后上班上学的时候就不会茫然无头绪。

来源：湖北日报、中国新闻网、工人日报  责任编辑 曾晗