残雪压枝犹有橘，

冻雷惊笋欲抽芽。

——（宋）欧阳修《戏答元珍》节选

四季的春

正如春日的晨

稚童轻揉惺忪睡眼

嫩芽破土、悄然挺直腰板

点点骨朵

不觉间悄上枝头

新华社记者 王定昶 摄

一切的一切

悄然蓄势、厚积薄发

春雷

是季节轮回的号角

它向世间庄重宣告

春已降临

今天10时57分

我们将迎来惊蛰节气

春雷响

万物长

新华社记者 杨楹 摄

惊蛰有三候

一候桃始华

桃李不言，下自成蹊

曼妙的岁月

就这样生发出希望

二候仓庚鸣

黄鹂发出鸣啼

吟唱春暖花开的旋律

歌声悦耳

一如往年旋律

三候鹰化为鸠

雄鹰已振翅远翔

身影消失在天际

没有任何事情

能阻挡它们

赴那个远方的约定

新华社记者 吴刚 摄

“

闻道新年入山里，蛰虫惊动春风起。

——（唐）卢仝 《走笔谢孟谏议寄新茶》节选

”

惊雷一声

就是提醒我们

继续前行的鼓角

不信你听

山涧有了泉水的歌唱

不信你看

茶树又披上了青绿的外衣

阳光再次布施恩泽

晶莹剔透的水珠

又悄悄记录了一年

生机盎然的美意

“

雨顺风调为上瑞，苍生家足降天来。

——宋太宗《缘识》节选

”

一鼓轻雷惊蛰后

细筛微雨落梅天

春雷一阵划破云霄

潺潺一蓑烟雨

便会紧随其后笼罩大地

春雨贵如油

人们世代赖以生存的土地

将迎来丰富的降水

春雷惊响

带来了好消息

新华社记者 陶明 摄

“

马头睡思浓无那，一椀何妨泛乳花。

——（宋）王之道《和徐季功舒蕲道中二十首》节选

”

悠闲自在时

茶香总能伴随花香

时有回甘、沁人心肠

紧张严肃时

茶便有微苦的味道

提神醒脑

陪伴黑夜的漫长

新华社发（宋文 摄）

春天是一碗新茶

我们能在不同时间

品尝出不同滋味儿

微苦与回甘

都是味道

都是营养

新华社记者 徐昱 摄

惊蛰时节

乍暖还寒

要注意保暖

预防感冒、流感等

要注意养肝、护肝

避免过量饮酒、熬夜

否则肝气升腾太快

易眩晕、中风

新华社发（沈俊峰 摄）

膳食搭配要科学合理

少食动物脂肪类食物

宜多吃富含

植物蛋白质、维生素的清淡食物

如菠菜、西兰花、

百合、海藻、木耳等

天气渐暖，杏花绽蕾

我国大部分地区进入春耕季节

田间地头一片繁忙的景象

新华社发（严钦龙 摄）

微雨众卉新

一雷惊蛰始

淅沥的雨

洗尽大地的风尘

远山的雷

召唤着前行的方向

新华社发（陈熙 摄）

明日蓬山破寒月

先甘和梦听春雷

惊蛰过后

十里芳菲会从你的梦中

慢慢走到你的面前

品一碗新茶

雷声和雨声

是如歌岁月的背景混响

新华社记者 张爱林 摄

初日照寒涛

春声在孤屿

春是个伟大的作曲家

它在静谧中写出了起伏

在独行中写出了交响

你听

来自这里的声音

清晰明辨

却又浑然无疆

新华社记者 陶明 摄

生生不息，天行有常

春意融融、草长莺飞

新的美好，新的希望

来源：新华社、中国天气网、科普中国

作者：李永锡、雷雯雯、杨超主播：李林欣设计：赵丹阳监制：周年钧、吴炜玲、于卫亚

编辑：关开亮、李昂、陈子夏、王朝、徐祥达、陈洋

（责任编辑 蒋鹏飞）