湖北省地质灾害气象风险预警

人体主要是通过出汗的方式进行体温调节。干热环境下，空气相对干燥，人体排出的汗能快速蒸发带走体表热量，从而帮助人体维持正常的体温。相比之下，湿热天气就显得有些“缠人”了。相同温度下，倘若湿度增大，高湿和高温双重夹击下的空气，仿佛被一层厚重的水汽包裹，使得人体汗液蒸发速度大大减慢，体感温度就会明显升高。此时人体新陈代谢所产生的热量，无论是热辐射、热对流还是汗液蒸发等散热途径，几乎全被“堵死”了。大量被闷在体内的热量散不出去，必然会给心脏、肺部以及血管增加负担，进而让人产生一种发自“内心”的闷热感。不仅如此，湿热天气还容易引发皮肤疾病和内分泌失调等健康问题，加剧人体的不适感。

在室内时尽可能保持良好的通风，降低环境湿度和温度；饮食方面选择清淡易消化的食物，少食油腻辛辣食物；外出时尽量穿着透气性好的衣物，以减少汗液积聚和细菌滋生，并及时补充水分以维持体液平衡。此外，大家应多关注天气预报，视情况做好相应的防护和准备。如果不可避免地处在湿热环境中，就要及时注意自己的身体状况，一旦出现中暑等不适症状，应立即就医。